5 remedios para dejar de toser  

Cualquiera que haya tenido alguna vez tos seca sabe lo difícil que puede llegar a ser realizar incluso las tareas más básicas sin una pausa para aclararse la garganta. Desde ser productivo en el trabajo hasta hacer las tareas del hogar o simplemente tratar de dormir bien por la noche, la tos irritativa no es cualquier cosa. Afortunadamente, hay formas de saber cómo calmar la tos, incluso cuando el picor y la irritación están en su punto más alto. 

En este artículo, veremos los siguientes remedios caseros para la tos: 

1. Miel 
2. Vapor 
3. Agua 
4. Sopa 
5. Té de tomillo 

Recuerda, si sufres alergias o asma, es posible que estos remedios caseros no sean efectivos para ti. En ese caso, debes consultar a tu médico, especialmente si la tos irritativa dura más de 3 semanas¹. 

Ya sea consecuencia de estar un poco indispuesto o de una alergia, no dejes que la tos irritativa y seca te desanime. Un solo remedio casero para la tos seca puede hacerte la vida mucho más fácil. ¡Y estamos a punto de explicar 5 diferentes! Pero antes, vamos a ver algunos de los síntomas más habituales de la tos irritativa: 

• Tos persistente 
• Sensación de cosquilleo 
• Sin flemas ni moco espeso 

Estas son algunas de las causas más comunes de la tos irritativa¹: 

• Infección de las vías respiratorias superiores, causada por un virus. 
• Infección del tracto respiratorio inferior, como bronquitis (que también podría causar secreción nasal)⁸ o neumonía, que puede estar asociada con la dificultad para respirar, dolor en el pecho y fiebre persistente. 
• Alergias, como la fiebre del heno o alergia a los ácaros del polvo. 
• Reagudización de una afección a largo plazo, como el asma (que también puede provocar tos productiva y secreción nasal)⁹. 
• Fumar. 
• Reflujo ácido (el ácido del estómago regresa al esófago). 

Si tus síntomas de tos irritativa persisten o empeoran, consulta con tu médico de cabecera para que pueda asesorarte. De esta forma, podrás confirmar el diagnóstico y obtener los medicamentos y remedios adecuados para la tos. 

Dicho esto, repasemos los diferentes remedios caseros para dejar de toser:

1. Miel para la tos irritativa 

El primer remedio natural para la tos es muy dulce y tiene muchos beneficios. Si no sabes cómo dejar de toser, la miel contiene propiedades antivirales y antibacterianas en su forma más pura, así que puede ser muy efectiva para aliviar la tos¹. Algunos tipos de miel como la de Manuka tienen propiedades antisépticas, pero cualquier miel pura puede ser útil. Puedes utilizar este remedio para la tos irritativa de la siguiente forma: 

• La miel se sirve mejor en un vaso o taza de agua a temperatura ambiente. No se recomienda el agua caliente, ya que puede cambiar las propiedades de la miel¹⁰.  

• Añade un chorrito de jugo de limón para agregar vitamina C.  

• Bebe la mezcla dos o tres veces al día para ayudar a tu garganta y aliviar cualquier malestar. 

Este remedio casero para la tos se puede servir en un vaso o una taza de agua tibia con un chorrito de jugo de limón. Bebe la mezcla dos o tres veces al día para ayudar a aliviar cualquier molestia. Si lo prefieres, también puedes tomar una cucharada de miel sola. Aprovecha no solo el sabor dulce, sino también las increíbles propiedades curativas de este remedio casero para la tos seca e irritativa. Sin embargo, recuerda que a los niños menores de un año no se les debe dar miel, ya que existe un riesgo pequeño pero grave de botulismo⁷.

2. Vapor para aliviar la tos irritativa

El vapor es uno de los mejores remedios naturales para la tos. No solo es perfecto para eliminar la mucosidad de la garganta, sino que también puede aliviar el dolor y la irritación de la tos seca². Sigue estos pasos para probar este remedio natural para la tos: 

• Llena un recipiente con agua con vapor, teniendo cuidado de no quemarte.
• Coloca una toalla sobre tu cabeza e inhala el vapor durante unos cinco minutos. 

También puedes probar un humidificador para aflojar la mucosidad que esté congestionando los conductos nasales. Esto ayudará a abrir e hidratar el picor de la garganta. Para un mayor efecto, añade unas gotas de aceite de eucalipto³. 

3. Bebe mucha agua  

Estar bien hidratado es importante por diferentes motivos, como aliviar una tos molesta. Beber suficiente líquido es muy importante cuando se trata de la tos irritativa. Esto es porque el cuerpo debe mantenerse hidratado para combatir virus y alérgenos. Además, el agua también puede ayudarte a mantener la garganta hidratada⁴. 

Asegúrate de beber mucha agua durante el día para ayudar a tu cuerpo a rendir al máximo. Pero, ¿cuánto es mucho? Se recomienda beber alrededor de 6 a 8 vasos de agua al día. Puedes colocar una botella de agua en tu escritorio, prepaparte un té relajante por la mañana o tener un vaso de agua en la mesilla por la noche, ¡todo lo que necesites para mantener tu cuerpo hidratado⁵!

4. Calma la tos irritativa con sopa

¡Qué mejor forma de curar la tos irritativa que acurrucarse en el sofá con un plato de sopa caliente! Es el remedio natural para la tos más antiguo de todos, lo que significa que realmente funciona. Además de todos los nutrientes que aportan las sopas abundantes, el caldo por sí solo puede ofrecer un gran alivio para la garganta sensible. 

Si tienes un dolor de garganta que te dificulta tragar alimentos sólidos, no te preocupes. Prepara la sopa solo con verduras, fideos y cualquier otro ingrediente que desees para ayudarte a aliviar la garganta y que te facilite tragar. 

5. Bebe té de tomillo para combatir la tos seca e irritativa

Por último, pero no menos importante, el tomillo puede ser un remedio para dejar de toser muy efectivo. Esta hierba contiene numerosos antioxidantes que ayudan a reforzar el sistema inmunitario, así como flavonoides que pueden disminuir la inflamación y relajar los músculos de la garganta⁶. 

¿Cómo puedes aprovechar los beneficios del tomillo? Prepara un té relajante triturando dos cucharaditas de tomillo y sumergiéndolo en agua caliente durante unos 10 minutos. Una vez que tengas el té de tomillo casero preparado, solo tienes que bebértelo. 

¡Elige el truco para quitar la tos más adecuado para ti! 

Ya tienes 5 remedios caseros para la tos seca e irritativa. Ya sea si optas por un té relajante, vapor después de la ducha o cualquiera de los otros consejos que recomendamos, lo más importante es recuperarse y eliminar la tos. 

Recuerda que siempre debes consultar con tu médico cualquier duda que puedas tener, especialmente si los síntomas persisten. Además, puedes probar alguno de estos remedios para la tos seca e irritativa para ayudarte a aliviar el malestar. 

Referencias: 

¹ La Tos. Farmacia Profesional. 
² Resfriado. Farmacia Profesional. 
³ Los aceites esenciales. Offarm. 
⁴ Tos en los adultos.  
⁵ Hidratación corporal. Offarm. 
⁶ Tomillo. Offarm. 
⁷ Botulismo. Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición.