Remedios naturales para el resfriado

Está bien si te sientes muy resfriado. Solo tienes que escuchar a tu cuerpo, cuidarte un poco y echar un vistazo a estos suaves remedios para esas molestias.

Cuando estás abrigado en tu cama y te sientes mal, y tienes la nariz tan tapada que ni siquiera puedes salir de tu casa, probablemente solo deseas sentirte cómodo, quedarte adentro y recuperarte rápido. Lo último que te apetece es experimentar con remedios naturales para el resfriado que no hayas probado antes.  Sólo quieres algo que funcione rápido. Por eso, hemos recopilado (y probado) los mejores remedios naturales, para curar el resfriado de forma natural y  para que puedas recuperar tu salud y salir de la cama en poco tiempo.

Sin embargo, estos remedios naturales para la gripe y el resfriado no están médicamente probados como tal,  y no reemplazan los consejos de tu médico; así que siempre consulta a tu médico de cabecera si te preocupan los síntomas que tienes o los de tus familiares queridos. Lo que sí está garantizado es que te harán sentir mucho mejor cuando tu salud no esté buena.

5 remedios naturales para el resfriado

1. Agua salada

Hacer gárgaras con 230 ml de agua tibia y media cucharadita de sal hace maravillas para aliviar esa sensación irritante y el escozor de un dolor de garganta. Puedes hacerlo hasta cuatro veces al día. Los cantantes profesionales aseguran que esta técnica funciona, ¡por lo que es muy recomendable!

Si lo que necesitas es un remedio natural para los síntomas de un resfriado más común, con congestión nasal, puedes cambiar esa media cucharadita de sal por un cuarto de cucharadita de sal y otro de bicarbonato de sodio. Ahora, cierra una fosa nasal haciendo presión con un dedo y vierte un poco de esta mezcla en la otra fosa nasal mediante una jeringuilla. Déjalo drenar un momento y repítelo un par de veces en cada lado. Ten siempre cerca algún tipo de papel absorbente, como el de Colhogar Adapt para limpiar el desorden.

Nota: 1/5. Además de ser un remedio natural para el resfriado que funciona, también tiene más de un uso, ¿cómo no nos va a gustar?

2. Sopa de pollo (la de la abuela)

Los científicos todavía están intentando descifrar por qué las sopas de pollo parecen ser tan buenos remedios naturales para el resfriado. Estas investigaciones indican que la sopa de caldo de pollo ayuda a limpiar la nariz más rápidamente que con agua (caliente o fría) e incluso podría ayudar a prevenir la infección. Sea cierto o no, una sopa calentita siempre es reconfortante y una excelente manera de adquirir nutrientes importantes que ayudan al cuerpo a combatir las infecciones.

Nota: 2/5. ¿Vegetariano? Ningún problema: muchos de los ingredientes de esta sopa de pollo que actúan contra el resfriado son vegetales. Mientras tu sopa contenga abundante cebolla y ajo, que actúan como antivirales, empezarás a sentirte mejor en muy poco tiempo (¡con un sabor delicioso!).

3. Miel caliente con limón

La miel caliente con limón es deliciosa, relajante y uno de los mejores remedios naturales para el resfriado. Tanto la miel como el limón tienen propiedades antibacterianas y el limón es una fuente natural de vitamina C, que estimula el sistema inmunológico. También hay pruebas de que la miel ayuda a calmar la tos y promueve el sueño natural, especialmente en los más pequeños. ¡A por esa infusión!

Nota: 3/5. Apunte de precaución: la miel silvestre puede contener esporas que podrían ser tóxicas para los niños menores de 12 meses. Si buscas curar la gripe de forma natural en un bebé, el limón es seguro, pero deja la miel para cuando sea un poco más mayor.

4. Jengibre

El jengibre es uno de los remedios naturales más populares para curar los síntomas del resfriado en todo el mundo. Además de la riqueza que este ingrediente proporciona a cualquier plato o bebida, está comprobado que combate una de las cepas virales que está presente, generalmente, en el resfriado común. También tiene un efecto calmante para la garganta, ayudando a sentirte un poco menos congestionado. Es el complemento perfecto para la infusión caliente de miel y limón.

Nota: 4/5. – aumentando a 4 si se agrega a la miel y al limón mencionado antes.

5. Vitamina C

De todos los remedios naturales para combatir los síntomas del resfriado, la vitamina C es una de las más fáciles de incorporar a tu dieta. Las frutas cítricas, los tomates, el brócoli, los pimientos, el kiwi e incluso las fresas contienen mucha vitamina C y están riquísimos.

Nota: 5/5. Aunque sea el menos elaborado de todos los remedios caseros para prevenir resfriados de forma natural, es sin duda el más delicioso, lo que seguramente le otorga un punto extra.

Prevenir el resfriado es mejor que cualquier cura

Los remedios caseros naturales para los resfriados pueden ser de gran ayuda para reducir los síntomas del resfriado o la gripe. Pero hay una cosa que definitivamente es mejor que los remedios naturales para el resfriado, ¡y es, en primer lugar, no resfriarse! Así es, estamos hablando de la prevención.

Estos son algunos hábitos sencillos y saludables que puedes adoptar para prevenir un resfriado, según el NHS (Sistema de Salud de Inglaterra)1:

• Lávate las manos regularmente con agua tibia y jabón.
• Evita compartir tazas, cubiertos o toallas con miembros de tu hogar que puedan estar resfriados.
• Evita tocarte la cara si has estado en contacto con alguien que está enfermo.
• Realiza ejercicio y come comidas balanceadas para mantenerte en forma y saludable,  y estimular tu sistema inmunológico.

Al practicar algunos de estos hábitos de higiene saludables, podrías prevenir resfriarte en primer lugar. No sólo eso, sino que adoptar hábitos saludables también pueden proteger a los demás, ya que estas acciones también pueden prevenir la propagación de los resfriados. Por supuesto, resfriarse no siempre se puede evitar. Si te resfrías, prueba algunos de nuestros remedios naturales que te aconsejamos para el resfriado.

Referencias

1 Resfriado común, NHS