Cómo parar la diarrea con 5 remedios caseros

No hay nada peor que estar sentado en el inodoro la mayor parte del día debido a la diarrea. Si has tenido diarrea alguna vez o la tienes ahora, ya sabes el precio que hay que pagar. ¿Lo bueno? Existen algunos remedios caseros para parar la diarrea que pueden ayudarte a aliviar el malestar estomacal ¡y sin tener que arriesgarte a salir de casa! 

Entonces, ¿qué puedes hacer cuando tú (o un familiar querido) tiene diarrea? Aquí te explicaremos algunos remedios fáciles para combatir la diarrea, para que puedas cuidar de ti mismo, de tus familiares o de tus amigos que sufren diarrea con facilidad. Además, te daremos los mejores consejos sobre remedios caseros para aliviar la diarrea, que incluyen:

• Causas de la diarrea
• Síntomas de diarrea
• Cómo prevenir la diarrea
• Cómo tratar y detener la diarrea

Sigue leyendo para aprender cómo puedes hacer que tú mismo y tus familiares queridos se sientan más cómodos, mientras lees sobre cómo tratar y detener la diarrea. 

¿Quieres saber cómo parar la diarrea con remedios caseros? Con estos sencillos consejos, encontrarás la solución. La próxima vez que tú o alguien de tu familia sufra diarrea no tendrás que preocuparte. Prueba los siguientes consejos para que sepas qué hacer cuando tienes diarrea: 

1. Prueba una dieta líquida. 
2. Come alimentos simples. 
3. Utiliza vinagre de sidra de manzana. 
4. Bebe té de hierbas. 

Causas: Conoce las causas que originan una diarrea, para poder detenerla

Antes de explicar cada uno de estos remedios naturales para la diarrea, veremos cuáles son las causas y síntomas más habituales. Estas son algunas de las causas comunes de la diarrea¹: 

• Virus estomacal 
• Intoxicación alimentaria 
• Intolerancia o alergia alimentaria 
• Efectos secundarios de la medicación 
• Síndrome del intestino irritable 
• Enfermedad inflamatoria intestinal 
• Enfermedad celíaca 
• Enfermedad diverticular y otras enfermedades benignas y malignas.

En cuanto a los síntomas, algunos de los signos más comunes de la diarrea² son: 

• Hacer caca más de 3 veces al día, generalmente las heces son de consistencia líquida
• Calambres en el estómago 
• Náuseas y vómitos 
• Dolor de cabeza 
• Pérdida de apetito 

Si tienes estos síntomas con especial frecuencia o son de gravedad, es importante que informes a tu médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados. Lee nuestros consejos sobre los diferentes tipos de orina y heces para descubrir qué dicen sobre tu salud.

Prevención: El mejor tratamiento para la diarrea es prevenirla

La diarrea es difícil de tratar. Es incómoda y puede dejar el cuerpo deshidratado. Afortunadamente, puedes hacer algunas cosas para ayudar a prevenir la diarrea causada por una infección. Estos son algunos consejos para ayudar a prevenir y detener la diarrea²: 

• Mantener una buena higiene personal. Esto incluye lavarse las manos con agua tibia y jabón después de ir al baño y antes de entrar en contacto con los alimentos.

  ¡Enséñales desde pequeños! Existen normas básicas de higiene que todos los miembros del hogar deben conocer. Demuestra que te preocupas por la salud de tu familia y de otros seres queridos enseñándoles a los niños estas seis reglas de higiene personal.

• Mantener el baño limpio. Tu inodoro alberga muchas bacterias, por lo que es importante mantenerlo limpio. Además, debes limpiarlo después de cada diarrea.
• Trata de evitar la propagación de gérmenes. Evita compartir toallas, utensilios u otras cosas que puedan tener bacterias con otras personas.
• Consume alimentos frescos y preparados higiénicamente. Comer alimentos frescos y preparados higiénicamente, como las verduras lavadas y la carne almacenada adecuadamente, puede ser de gran ayuda para prevenir la diarrea.

 Ahora que sabes un poco más sobre las causas de la diarrea, cuáles son los síntomas y las formas para prevenirla, veremos qué hacer cuando tienes diarrea. 

Remedios naturales para el malestar estomacal: Qué hacer cuando tienes diarrea

A continuación, te explicamos algunas de las medidas más efectivas para tratar el dolor de estómago y detener la diarrea: 

• Quédate en casa. Es importante que te quedes en casa cuando tengas diarrea para no transmitir ninguna infección a otras personas. Además, no es muy cómodo estar en público con diarrea.
• Bebe mucho líquido. La diarrea puede provocar deshidratación, por lo que es fundamental beber suficiente agua para mantenerse hidratado. Es importante destacar que los niños y los familiares de edad avanzada, corren un mayor riesgo de deshidratación.^6,7 Si sabe que ellos  no se encuentran bien y sufren de diarrea, tenga un especial cuidado y anímelos a beber mucha agua para mantenerse hidratados. Los bebés con diarrea necesitan recibir atención médica inmediatamente, ya que para ellos es una enfermedad que pone en peligro su vida.
• Presta especial atención a la higiene. Demuestra que te preocupas por los demás miembros de tu hogar, de esta forma sencilla y asegurarte de no transmitir gérmenes infecciosos a tu familia. Prueba estos consejos de higiene³:

• Lava tus sábanas, toallas y ropa separado de los demás.
• Utiliza papel higiénico Colhogar Ultra Suave XXL húmedo para asegurarte de estar extra limpio.
• Evita compartir los utensilios de comida y bebida con otras personas.
• Límpiate las manos regularmente y siempre después de ir al baño.
• Limpia con frecuencia los pomos de las puertas con un limpiador antibacteriano.
• Come cuando te encuentres bien. Sabemos que tu estómago está sufriendo mucho en este momento. Sin embargo, es importante que sigas una dieta equilibrada y variada para que el cuerpo tenga los suficientes nutrientes para recuperarse.
• Descansa mucho.

Tratamiento: 5 remedios caseros contra la diarrea 

Cuando se trata de cuidar de ti y de tus seres queridos que puedan estar sufriendo diarrea, lo primero que debes hacer es curar el malestar estomacal. Los remedios caseros ciertamente pueden ser de gran ayuda y vale la pena probarlos en casos leves de diarrea. Sin embargo, ¡recuerda siempre buscar ayuda profesional si tus síntomas empeoran!

Ahora echa un vistazo a algunos de los mejores remedios naturales para la diarrea en casa:

1. Prueba una dieta líquida 

Saber qué comer y  qué hacer con diarrea puede ser complicado. Es importante tratar de comer si puedes, pero si tu estómago todavía está inestable, una dieta líquida es perfecta como remedio natural para la diarrea temporal. La diarrea debilita mucho el estómago, por lo que hay que tener cuidado de no comer nada que pueda empeorarlo. Si crees que aún no puedes digerir alimentos sólidos, prueba tomar sopa u otros alimentos líquidos que te mantengan hidratado y te aporten nutrientes sin causarte más malestar estomacal².

2. Come alimentos simples, como el arroz blanco

Conocido por su efecto astringente, el arroz blanco hervido puede ser justo lo que necesitas cuando tienes malestar estomacal. Come pequeñas cantidades y no le añadas nada hasta que te empieces a encontrar mejor. Si tienes curiosidad por saber más consejos sobre qué comer cuando tienes diarrea, también puede probar otras comidas ligeras, como patatas, plátanos y verduras hervidas².

3. Probióticos

La incorporación de probióticos como el yogur en la dieta puede ayudar a restablecer el equilibrio de las bacterias buenas en el estómago y los intestinos, lo que a su vez podría aliviar los síntomas de la diarrea⁸. 

4. Vinagre de sidra de manzana, un remedio natural para la diarrea

Otro remedio casero para parar la diarrea es preparar una bebida de vinagre de sidra de manzana. Mezcla dos cucharaditas de este vinagre con un poco de miel en un vaso de agua para hacer este remedio casero para la diarrea. Los síntomas deberían disminuir gracias a las propiedades antiinflamatorias de los ingredientes. Bébelo 2-3 veces al día para obtener mejores resultados⁴. 

5. Toma té de hierbas 

Como ya hemos comentado anteriormente,  cuando tienes diarrea, lo que bebes es tan importante como lo que comes. Además de beber mucha agua y probar la mezcla de vinagre de sidra de manzana, beber un buen té de hierbas caliente también puede ayudarte. El jengibre, la manzanilla y el té verde son buenas opciones, ya que pueden tener un efecto calmante en el estómago⁵.

Ahora ya sabes qué hacer cuando tienes diarrea, cómo detenerla y conseguir alivio. Una vez que conozcas el mejor tratamiento para la diarrea, podrás cuidar de ti y tus seres queridos con este problema. Descansa mucho, cuida tu estómago y prueba estos remedios caseros para recuperarte lo antes posible. 

Recuerda que siempre debes consultar a tu médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados si los síntomas persisten. 

Referencias:

¹ Diarreas y vómitos. Consejos para cuidarse y prevenir. Gobierno de Navarra.
² Diarrea aguda. Gobierno de Canarias. 
³ Protocolo de otros procesos diarreicos. Gobierno de Canarias. 
⁴ VV.AA. (2007). Efecto del vinagre de sidra de manzana sobre el vaciamiento gástrico retardado en pacientes con diabetes mellitus tipo 1: un estudio piloto.  
⁵ VV.AA. (2010). Manzanilla: una medicina herbal del pasado con un futuro brillante. Sapandidos Publications. 
⁶ Deshidratación en personas mayores, Fundación Británica de Nutrición
⁷ Deshidratación, NHS
⁸ Probióticos, NHS