Cómo prevenir el resfriado y evitar que se propague

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Cuando uno de tus hijos vuelve a casa del cole con un resfriado, a menudo es sólo una cuestión de tiempo antes de que el resto de la familia se contagie. Sin embargo, no tiene que ser así. Una vez sabes cómo evitar un resfriado, puedes pararles los pies a los gérmenes. ¡Aquí están nuestros mejores consejos para evitar un resfriado!

Prevención del resfriado común: 5 consejos

1. Lávate las manos

El resfriado común es causado por un virus que se propaga fácilmente de una persona a otra. Por lo general, quien tenga el resfriado será infeccioso hasta que los síntomas hayan desaparecido – lo que puede tardar una o dos semanas.

Los gérmenes pueden vivir hasta 24 horas en nuestras manos y superficies, por lo que lavarse las manos regularmente es una de las maneras más importantes de evitar que un resfriado se propague. Muéstrale a los niños cómo lavarse bien las manos con jabón.

Recuérdale a los más pequeños que traten de evitar estornudar o toser sobre otras personas, y que se cubran la boca o la nariz con un pañuelo en lugar de las manos cuando estornuden. Muéstrale a los niños cómo sonarse la nariz correctamente, atrapando sus gérmenes en un pañuelo y tirándolo a la basura inmediatamente.

3. Limpia las superficies y la ropa regularmente

Incluso después de que toda la familia sepa cómo prevenir el resfriado y evitar que se propague, los errores seguirán ocurriendo: un estornudo inesperado, pañuelos que te olvidarás escondidos en el lateral del sofá… Es por eso por lo que es importante limpiar regularmente la casa cuando alguien está enfermo. Mantén una caja de pañuelos en las áreas concurridas de la casa para que siempre estén a mano en momentos de necesidad.

Muebles, superficies de cocina y baños son los lugares obvios para limpiar, pero que no se te olviden las manijas de las puertas, juguetes, mandos de la tele y teléfonos. Utiliza productos de limpieza con papel que se puede desechar, en lugar de un paño reutilizable que luego pueda esparcir los gérmenes que acabas de limpiar. Sólo asegúrate de usar papel que sea fuerte y absorbente, como Colhogar Expert, para que resista incluso mojado. ¿En un apuro? Usa un poco de  para una limpieza rápida.

4. ¿Cómo evitar un resfriado que está empezando? No compartas

Ya lo sabemos, ¿todo este tiempo dedicado a enseñar a tus hijos a ser generosos y compartir, y ahora tienen que parar? Pero los gérmenes pueden extenderse fácilmente sobre las superficies del hogar, así que trata de evitar compartir toallas, platos de comida o vasos cuando alguien tiene un resfriado.

Los niños nunca son demasiado jóvenes para aprender cómo evitar los resfriados. En caso de que tus hijos están resfriados, es importante enseñarles como estornudar y toser bien para que no propaguen los gérmenes por la casa. Además, recuérdales que usen pañuelos para sonarse la nariz y luego que los tiren a la basura, ya que los gérmenes se pueden propagar si alguien usa el pañuelo de una persona resfriada.

5. La prevención del resfriado común empieza cuidándote

Tener un buen sistema inmunitario podría ayudar a prevenir los virus del resfriado, así que ayuda a tu familia asegurándote de que todos tengan una dieta saludable y duerman lo suficiente. La mejor defensa es un buen ataque, y no hay nada más ofensivo para el virus del resfriado que el autocuidado adecuado.