Cómo quitar un resfriado con 5 consejos  

Un resfriado común puede no parecer algo tan serio, especialmente si se compara con la gripe u otras enfermedades. Sin embargo, cualquiera que lo haya sufrido alguna vez sabe que combatir el resfriado puede ser una batalla interminable. En este artículo, veremos algunos consejos sobre cómo quitar un resfriado para ayudar a aliviar los síntomas y empezar a sentirse mejor. 

Una vez que sepas cómo curar un resfriado rápido, estarás más preparado para combatir la tos y el dolor de garganta y recuperarte lo antes posible. Todo lo que se necesitas son algunos cuidados para recuperarte. Por tanto, ¿cómo curar un resfriado rápido? Descubre nuestros 5 consejos para que la próxima vez que tengas un resfriado sepas exactamente qué hacer. 

Aliviar el resfriado: síntomas 

Puede que no te guste lo que te vamos a decir, pero es importante que sepas que no existe una cura definitiva para el resfriado que detenga la tos y la mucosidad en seco. No obstante, siempre puedes tomar medidas preventivas y ayudar a mantener los síntomas bajo control. También es importante saber que, una vez que te resfrías, es posible que dure una semana o dos mientras tu sistema inmunológico crea anticuerpos para combatirlo¹. 

Como decíamos, la buena noticia es que hay varias cosas que puedes hacer para aliviar los síntomas del resfriado. De hecho, ¡es posible que apenas los notes! Y ten en cuenta que, aunque no existe una cura rápida para los síntomas del resfriado, una actitud positiva siempre es una forma segura de afrontar cualquier momento en el que te encuentres mal. Pero antes de continuar, estos son algunos de los síntomas más comunes del resfriado¹: 

• Nariz tapada o que moquea 
• Dolor de garganta 
• Dolor de cabeza 
• Dolores musculares 
• Tos 
• Estornudos 
• Fiebre 
• Presión en los oídos y la cara 
• Pérdida del sentido del olfato y el gusto 

Consejos sobre cómo recuperarse rápido de un resfriado 

Ahora que ya sabes qué puedes esperar cuando tengas un resfriado, probablemente tengas esta pregunta en mente: ¿cómo reducir los síntomas del resfriado en la medida de lo posible? ¡No te preocupes! Hay muchos remedios caseros y medidas que puedes tomar para aliviar el resfriado. Estos son los consejos principales sobre cómo quitar un resfriado rápido: 

1. Descansa

La forma más rápida de curar un resfriado es descansar. Sabemos que esto puede sonar demasiado fácil, pero es verdad. Una de las mejores cosas que puedes hacer cuando estés resfriado es aceptar una derrota temporal, acostarte, ver una buena película y esperar a que tu cuerpo recupere su fuerza. Al no hacer nada, estarás un paso más cerca de ganar la batalla contra el resfriado. De hecho, darle al cuerpo la oportunidad de recuperarse puede aliviar el resfriado y sus síntomas¹. 

Todo esto no es nada nuevo, ya que el cuerpo se recupera cuando descansa. Por tanto, cuando y donde puedas, aprovecha el momento para relajarte, ponerte al día con tu serie de TV favorita o ver una buena película y recuperarte.

2. Mantente hidratado

Beber mucha agua es fundamental cuando tengas un resfriado común, ya que mantenerse hidratado es una forma fácil de ayudar a tu cuerpo a recuperarse. Beber regularmente no solo puede aliviar el resfriado, sino que también ayuda con la congestión². De hecho, esta es una forma de curar rápidamente los síntomas del resfriado que afectan a los senos paranasales. Combina tus tés descafeinados favoritos, zumo sin azúcar y cualquier otra bebida que te ayude a mantenerte hidratado mientras estás enfermo.

3. Haz vahos

Otra forma de aliviar el resfriado es hacer vahos. Coloca una toalla sobre la cabeza y apóyate sobre un recipiente con agua caliente. Es una buena forma de hacer que el vapor abra las vías respiratorias y alivie parte de la presión de los senos paranasales que puedas estar experimentando³. 

Lleva este consejo un paso más allá y utiliza un par de gotas de aceite de eucalipto, que es ideal para la tos y los resfriados⁴. ¡Puedes hacer esto más de una vez al día! Hacer vahos hasta tres veces al día puede ayudarte con los síntomas de congestión y, en última instancia, aliviarte si no sabes cómo quitar el resfriado en una noche.

4. Toma bebidas calientes

Ya sea que optes por la miel y el limón para aliviar el picor de garganta o te beneficies de las propiedades de la manzanilla o el té de menta, las bebidas calientes tienen un efecto relajante sobre el resfriado común. Bébelas a lo largo del día para calmar los síntomas y poder sentirte mejor. Y sí, ¡las sopas calientes y nutritivas también son una excelente opción!

5. Prueba medicamentos sin receta

Si quieres aliviar los síntomas y poner fin a tu resfriado, consulta con tu farmacéutico o médico para que pueda ayudarte. Podrá recomendarte los medicamentos adecuados para ti para que puedas sentirte mejor. 

Ahora ya sabes cuáles son los mejores consejos sobre cómo quitar un resfriado rápido. Recuerda que la clave para combatir y aliviar el resfriado es cuidarte y tener paciencia. Dicho esto, si la fiebre persiste durante más de 5 días, consulta con tu médico para asegurarte de que tu resfriado no se haya convertido en una infección bacteriana secundaria⁶. Una vez que sepas cómo curar un resfriado, estarás listo para entrar en acción la próxima vez y comenzar el proceso de curación mucho antes. 

Referencias: 

¹ Resfriado común. Offarm
² Resfriado. Farmacia Profesional
³ Humidificación del aire inspirado y oxigenoterapia crónica domiciliaria. Revista de Patología Respiratoria
⁴ Botiquín Práctico. Composición. Offarm
⁵ Gripe. Asociación Española de Pediatría
⁶ Temperatura alta (fiebre) en adultos. NHS